気功整体で未病を防ぐ！岡山市の健康習慣ガイド（柔道整復師監修）

2024年2月18日 2025年8月21日

岡山市で健康維持を心がける方にとって、「未病予防」という考え方は大切だといわれています。未病とは、病気ではないものの健康とも言い切れない状態のことを指し、この段階でのケアが将来の健康維持に役立つ可能性があるとされています。

ただし「未病」は医学的な診断名ではなく、健康管理の指標のひとつです。体調不良が続く場合や急な症状悪化がある場合は、必ず医療機関を受診してください。

気功整体は、中国発祥の呼吸法や動作を組み合わせた「気功」と、骨格や筋肉のバランスを整えるとされる「整体」を融合した補完的健康法です。体内の「気」の巡りを整え、姿勢や筋肉のバランスを調和させることを目的としていますが、効果や感じ方には個人差があり、医療行為や診断の代替ではありません。

気功整体で心身のバランスを整える！岡山市での実践例

岡山市では、初心者でも始めやすい気功整体の教室やサークルが多く存在します。例えば、立ったまま全身をゆったりとリラックスさせる「站椿功（たんとうこう）」や、軽く全身を揺らして緊張を和らげる「ぷるぷる気功法」などがあり、気の流れを整えることが目的とされています。

これらの方法は自宅や公園でも行えるため、日常生活に取り入れやすいのが特徴です。

これらは「気の巡りを整える」とされる方法ですが、科学的根拠は十分に確立されておらず、効果は個人差があります。

整体は、骨格や筋肉の歪みを整えることで姿勢や可動域を改善することが期待される施術法です。岡山市内には、柔道整復師（国家資格者）や経験豊富な施術者が在籍する整体院があり、安心して相談できます。

例えば「いざなぎ気功整体」では、施術前にカウンセリングを行い、気功によるリラクゼーションと整体による身体の調整を組み合わせています。血流促進や冷えの軽減を感じる方もいますが、すべての方に同じ変化があるわけではありません。

気功整体をより活かすためには、生活習慣の見直しも重要です。岡山市は新鮮な野菜や果物が豊富で、バランスの取れた食事を実践しやすい環境があります。十分な睡眠や適度な運動、ストレス管理も健康維持には欠かせません。

厚生労働省（出典：https://www.mhlw.go.jp）も生活習慣病予防において、規則正しい生活の重要性を示しています。

岡山市での未病予防のひとつの方法として、気功整体は心身のバランスを意識する生活のサポート手段となり得ます。

しかし、効果や感じ方には個人差があり、医療的診断や治療の代替にはなりません。症状が長引く場合や急な悪化がある場合は、必ず医師の診断を受けてください。

生活習慣の改善と併せて継続的に取り入れることで、より健やかな日々を目指すことができます。

※本記事は一般的な健康法情報のご紹介です。気功・整体は医学的治療や診断に代わるものではありません。効果・感じ方には個人差があります。身体に異常や不調がある場合は、必ず医療機関を受診してください。公的情報（厚生労働省eJIMなど）も合わせてご覧ください。

１，厚生労働省 eJIM（統合医療情報発信サイト）

２，WHO - Traditional, Complementary and Integrative Medicine

３，日本補完代替医療学会

本記事は一般的な健康法の紹介であり、特定の症状や疾患の診断・治療を目的としたものではありません。

効果や感じ方には個人差があります。著しい体調不良や痛みがある場合は、必ず医療機関を受診してください。

本内容は医療行為や医療的助言を行うものではなく、症状改善を保証するものではありません。

岡山市北区奉還町の河合内科西口クリニックは、糖尿病・高血圧をはじめとする生活習慣病と一般内科診療を提供。院長河合洋二郎医師は糖尿病専門医であり、スポーツドクターとしても活動中。平日午前・午後、土曜午後も診療。

いざなぎ気功整体代表　安川真史

柔道整復師（国家資格者）。施術歴20年以上。腰痛や肩こり、自律神経の不調、慢性疲労などをケアする気功整体を提供。施術は東洋医学と現代整体の融合型で、根本改善を目指します。本ブログは、国家資格者監修で安全性を重視した健康情報を発信しています。

国家資格者の監修により記事の信頼性を確保。施術は補助的ケアであり、長引く症状は医療機関での治療を推奨。