岡山市で肩こりと頭痛にアプローチ！国家資格者監修の気功整体と日常ケア

2024年2月17日 2025年8月21日

岡山市では、デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩こりや頭痛、さらには目の疲れを感じる方が増えているといわれています。これらの不調は、不良姿勢や筋肉の緊張が関係するとされ、日常生活や仕事の質に影響を与える場合もあります。

国家資格を持つ柔道整復師の監修による気功整体は、こうした不調へのサポート方法の一つとして注目されており、安心感をもって受けられるケアの一例といえます。

岡山市での肩こり・頭痛ケアに気功整体が注目される理由

岡山市の一部整体院では、気功整体を通じて体のバランスを整える施術が行われています。

気功整体は、呼吸法やエネルギー調整を取り入れた手技と、整体による骨格・筋肉バランスの調整を組み合わせた方法で、肩や首まわりのこわばりを和らげることが期待できるといわれています。

ただし、気功整体は補完的なケアに分類され、医療的根拠が十分でない場合があります。そのため、症状が強い場合や長引く場合は必ず医師に相談し、標準的な医療との併用を前提に行うことが推奨されます。

柔道整復師は国家資格者として、解剖学や生理学の知識をもとに施術を行います。

岡山市の気功整体院の中には、国家資格者が監修する施術所もあり、体の状態を確認しながら無理のない施術計画を提案するため、初めての方でも安心感を得やすいといわれています。

さらに、施術だけでなく、日常生活での姿勢改善やセルフケア方法についてのアドバイスも受けられることがあります。

長時間のデスクワークは肩や首まわりに負担をかけます。岡山市の柔道整復師も、1時間ごとに席を立ち、首や肩を軽く回すストレッチを推奨しています。

これは厚生労働省や理学療法士協会でも推奨されている方法で、血流改善や筋肉の緊張緩和が期待できるといわれています。

パソコン作業による目の疲れを和らげる方法として、20分ごとに20秒間、約6メートル（20フィート）先を見る「20-20-20ルール」が知られています。これにより、目の筋肉の緊張を軽減できるとされています。

気功整体の特徴として、呼吸を整えることで自律神経の安定をサポートし、リラックスしやすくする作用が期待できるといわれています。ただし、これはあくまで補助的な手段であり、医学的治療を代替するものではありません。

岡山市における肩こりや頭痛のケアには、気功整体や日常的なセルフケアが役立つ場合があります。

ただし、気功整体は補完医療の一種であり、医療的根拠が十分でない場合もあります。症状が重い・長引く場合は、必ず医療機関を受診し、標準治療との併用を行うことが安全です。

国家資格者による施術は、解剖学的知識と臨床経験に基づいた安心感を提供し、適切なセルフケア指導を受けられる可能性があります。岡山市で快適な日常生活を送るためには、日々の姿勢・ストレッチ・目のケアを習慣化し、必要に応じて信頼できる専門家のサポートを受けることが大切です。

１，厚生労働省「職場における労働衛生管理」

２，日本理学療法士協会「健康づくりのための運動」

３，米国眼科学会（AAO）「20-20-20 Rule」

岡山市北区奉還町の河合内科西口クリニックは、糖尿病・高血圧といった生活習慣病をはじめ、一般内科全般を診療。院長河合洋二郎医師は日本糖尿病学会認定専門医で、スポーツドクターとしても活動。平日は午前・午後、土曜午後も診療。地域の健康サポーターです。

いざなぎ気功整体代表　安川真史

柔道整復師（国家資格者）。施術歴20年以上。岡山市で腰痛・肩こり・自律神経の乱れなど、多くの症状に対応してきた経験があります。東洋医学的視点と現代の整体理論を組み合わせ、自然治癒力の活性化を目指した施術を実施。本ブログは、その専門知識と実践経験をもとに、安全で信頼できる情報を発信しています。

効果や体感は人により異なるため、症状が続く場合は医療機関の受診を推奨。