四十肩・五十肩を防ぐためには、背骨の柔軟性・姿勢の素晴らしさも重要です。

「背骨のうごきと四十肩・五十肩って関連あります？」と思うかも知れないけれど、試験的に『猫背の状態で腕を持ちあげる』と『背すじを引き伸ばして腕を持ちあげる』を変わり番こにテストしてみてください！

猫背であるほど絶対に腕が上げられないことが分かります。

このことは「肩関節の機能が制約されている状況」→→「そのままにしておくと四十肩・五十肩に至りやすくなる状況」という意味です。

背骨の柔らかさと肩の関連が明らかになってきましたね！

クリック→「腕のエクササイズ」は肩関節と背骨周囲を解きほぐす働きが備わっているので四十肩・五十肩になりにくいようにするのにオススメです！

カラダや肩関節の痛みに自信がない方は、決して無茶をせず具合をみながらエクササイズをやってくださいね。