カテゴリ検索 ALL ウォーキングお尻カラダの硬さスクワットセルフケアツボふくらはぎむくみ体幹倦怠感冷え症快眠法息苦しさ未分類歯の治療気目の疲れ硬膜股関節肩こり肩甲骨胃腸背中の張り背骨脇の筋肉脚のエクササイズ脳の活性化腕エクササイズ腰痛腹筋花粉症頭の筋肉首こり鼻つまり カラダの硬さふくらはぎむくみ倦怠感冷え症脚のエクササイズ 【爽やか】「ふくらはぎストレッチ体操」で腰痛の軽減、冷え症改善！ 「ふくらはぎ」に触れていただきたいです。 弾力性がない状態になっていませんか？ 柔らかい方も、脚が冷たく感じませんか？  … 2021.03.19 カラダの硬さ倦怠感肩こり肩甲骨背中の張り うんざりする肩コリには激アツ上半身捻りが効果がある！ 真剣に肩コリに打ち勝ちたい人にはこれがいいかも。 カラダの荷重の力を借りるので力が不要で簡単なのにしっかりやわらげてくれるストレッチ体操をやってみ… 2021.03.16 むくみ倦怠感冷え症肩こり 肩こりと浮腫は「リンパ流れを回復」するのがＧood！不要物質を押し流して上肢も細っそりと。 お手軽な「肩こり＆浮腫確認」の状況です。 鎖骨周囲を指で圧迫して、わずかでも痛みを感じ取ったなら、カラダに不要物質が集まっている証拠です。 &nb… 2021.03.15 倦怠感股関節肩こり肩甲骨背中の張り背骨 肩捻り、股関節拡大ストレッチ体操の効き目っていうのは？ イチローが現役時代よくやっていたストレッチ体操の「肩捻り、股関節拡大ストレッチ体操」。 本当のところは暮らしの中でこそイチオシなのです。 肩こ… 2021.03.14 倦怠感快眠法息苦しさ肩こり背骨脇の筋肉 ワキの筋肉を引き伸ばす！「楽々ワキ、ストレッチ体操」 前かがみの姿勢や、パソコン仕事で背中や脇の下が凝り固まってきます。 ワキの筋肉を引き伸ばす「楽々ワキ、ストレッチ体操」でカラダと気持ちを疲労を回復… 2021.03.12 倦怠感快眠法未分類目の疲れ肩こり首こり タオルを使って、首の張りと肩コリを解決！ タオルが引っ張りだこになるこの時期。 超簡単な「タオルでストレッチ体操」で首の張り、肩コリを克服しましょう。 イライラする気持ちや緊… 2021.03.11 倦怠感冷え症快眠法目の疲れ肩こり 【楽々】首の張りや脳の筋力アップ最高！「耳もみもみ」で耳も肩だって温かに。 もうすぐ春ですが、朝晩はまだ寒い、家から出ると耳が冷えて、まだ”耳あて”が必要な人も。 首の張りや脳の筋力アップにも効き目のある、楽々「耳もみもみ… 2021.03.10 倦怠感快眠法息苦しさ脳の活性化鼻つまり 前向きな気持ちがわかないときは、「ヨガ呼吸法」で脳をスっきりさせましょう！ 集中する力が起きない・重だるい・いつも眠い、これからの季節の移り変わる頃は、気分がすぐれないことも。 ヨガ呼吸法の「片鼻呼吸法」で脳をスっきりさせ… 2021.03.09 倦怠感息苦しさ胃腸腰痛腹筋 腰痛回復にも！「腹筋伸ばし」で違和感なくそう 腰痛、胃や腸、倦怠感など思いもよらない所を伸ばすことによって一石三鳥のメンテナンス作用があります。 あなたもできる「腹筋ストレッチ体操」で気持ち良… 2021.03.07 倦怠感快眠法息苦しさ気肩こり 肩こり快調、「肋骨を動かすストレッチ体操」というものは肺や心臓の「気」が巡る！ 肋骨には関節があり動くことをご存知でしたか？ 肩コリや緊張感・疲労しやすい体質の要因で動きが悪くなる肋骨。 「肋骨」は肺や心臓あるい… 2021.03.06 1 2 Next
