気功と整体によるトータルな原因施術

いざなぎ気功･整体療術院

（伊弉祇整骨院）

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セルフケア

ツボ

体幹

内臓筋を強くして脂肪を燃焼しよう！「なんとなく筋力アップ法」

「運動が足りないことは気がついてるけれど、仕事に追われて」 そういう社会で活躍中の方々へ！ 　 簡単な「なんとなく筋力アップ法」を試してみてください。 &nbs…

肩こり

背中の張り

花粉症

首こり

鼻つまり

耐え難い状態に！花粉症を改善する３つの裏わざ

鼻水が続いている、目に痒みを生じる、薬を摂取すれば眠気を催す……。   生活スタイルに悪影響を及ぼす花粉症が苦しい状態になっていたりしませんか。 &n…

カラダの硬さ

ふくらはぎ

むくみ

倦怠感

冷え症

脚のエクササイズ

【爽やか】「ふくらはぎストレッチ体操」で腰痛の軽減、冷え症改善！

「ふくらはぎ」に触れていただきたいです。   弾力性がない状態になっていませんか？　   柔らかい方も、脚が冷たく感じませんか？ &nbsp…

カラダの硬さ

倦怠感

肩こり

肩甲骨

背中の張り

うんざりする肩コリには激アツ上半身捻りが効果がある！

真剣に肩コリに打ち勝ちたい人にはこれがいいかも。   カラダの荷重の力を借りるので力が不要で簡単なのにしっかりやわらげてくれるストレッチ体操をやってみ…

むくみ

倦怠感

冷え症

肩こり

肩こりと浮腫は「リンパ流れを回復」するのがＧood！不要物質を押し流して上肢も細っそりと。

お手軽な「肩こり＆浮腫確認」の状況です。   鎖骨周囲を指で圧迫して、わずかでも痛みを感じ取ったなら、カラダに不要物質が集まっている証拠です。 &nb…

倦怠感

股関節

肩こり

肩甲骨

背中の張り

背骨

肩捻り、股関節拡大ストレッチ体操の効き目っていうのは？

イチローが現役時代よくやっていたストレッチ体操の「肩捻り、股関節拡大ストレッチ体操」。   本当のところは暮らしの中でこそイチオシなのです。 　 肩こ…

倦怠感

快眠法

息苦しさ

肩こり

背骨

脇の筋肉

ワキの筋肉を引き伸ばす！「楽々ワキ、ストレッチ体操」

前かがみの姿勢や、パソコン仕事で背中や脇の下が凝り固まってきます。   ワキの筋肉を引き伸ばす「楽々ワキ、ストレッチ体操」でカラダと気持ちを疲労を回復…

倦怠感

快眠法

未分類

目の疲れ

肩こり

首こり

タオルを使って、首の張りと肩コリを解決！

タオルが引っ張りだこになるこの時期。   超簡単な「タオルでストレッチ体操」で首の張り、肩コリを克服しましょう。   イライラする気持ちや緊…

倦怠感

冷え症

快眠法

目の疲れ

肩こり

【楽々】首の張りや脳の筋力アップ最高！「耳もみもみ」で耳も肩だって温かに。

もうすぐ春ですが、朝晩はまだ寒い、家から出ると耳が冷えて、まだ”耳あて”が必要な人も。   首の張りや脳の筋力アップにも効き目のある、楽々「耳もみもみ…

倦怠感

快眠法

息苦しさ

脳の活性化

鼻つまり

前向きな気持ちがわかないときは、「ヨガ呼吸法」で脳をスっきりさせましょう！

集中する力が起きない・重だるい・いつも眠い、これからの季節の移り変わる頃は、気分がすぐれないことも。   ヨガ呼吸法の「片鼻呼吸法」で脳をスっきりさせ…

アクセス

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（伊弉祇整骨院）

〒700-0816
岡山県岡山市北区富田町１丁目２－４
笹山マンション ６０１

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